فايندر - تحقيقات صوتية محافظات أخبار القدس تحقيقات هنا القدس شؤون الأسرى تقارير خاصة مقالات ومدونات صحافة إسرائيلية تكنولوجيا من هنا وهناك صحافة المواطن رياضة رياضة - عربية رياضة - عالمية جامعة القدس منوعات منوعات - صحة منوعات - ثقافة وفن ناس من القدس القدس تيوب صحافة المواطن - تقارير اذاعية من نحن اتصل بنا
أخر الاخبار
اسرائيل ستبدأ بقطع التيار الكهربائي عن رام الله وبيت لحم واريحا جامعة القدس تفتتح أضخم مشروع ترميم في البلدة القديمة بمدينة القدس العليا الاسرائيلية تعطي صلاحيات باحتجاز جثامين الشهداء فلسطينيون أمام السفارة الكندية.. يطالبون بفتح ابواب الهجرة تحريض إسرائيلي على "مدارس الإيمان" المقدسية الاحتلال يعتقل 7 مواطنين تحذيرات من تفاقم الحالة الصحية للأسرى المضربين غنام وخلوف وقعدان وفاة أصغر أبناء الرئيس المصري الراحل محمد مرسي السلطة تقدم تقريراً عن الانتهاكات الاسرائيلية للامم المتحدة تفاهمات مع كندا وإسبانيا لاستقبال أكثر من 100 ألف لاجئ فلسطيني نتنياهو: إعلان صفقة القرن مباشرة بعد الانتخابات فرنسا تعرض 15 مليار دولار على ايران لقاء الالتزام بالاتفاق النووي غضب في أوساط فتح غزة بسبب "التمييز بالرواتب وفرض التقاعد" صندوق ووقفية القدس يختتم حملته لعيد الأضحى المبارك جامعة القدس تنظم مهرجاناً مقدسياً في الفنون البصرية

الماء والشاي غير المحلّى أفضل السوائل للحمية

بتاريخ الأربعاء 4/2/2015

هنا القدس | فوائد كبيرة لشرب الماء والشاي دون سكر في عملية الحمية والتخفيف من الوزن. مبادرة ألمانية قدمت نصائح هامة حول عادات شرب السوائل، ونصحت ببعضها وحذرت من البعض الآخر.

يكسب الإنسان الكثير من السعرات الحرارية الضرورية عن طريق شرب السوائل. لكن لمن يعانون من أمراض السمنة ويريدون إجراء حمية لتخفيف الوزن قد لا يمكنهم شرب ما يشاءون من البيرة والليمونادة، حسب ما نصحت به مبادرة ألمانية مهتمة بشؤون وحماية المستهلك.

وذكرت المبادرة إلى أن القهوة مع السكر والليمونادة وغيرها من المشروبات المحلّاة تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، لا تساعد في إجراءات الحمية ولا تساهم في عملية تقليل الوزن.

ويساعد شرب كميات كبيرة من المياه ومن الشاي غير المحلّى على فقدان الوزن بصورة سريعة، لأن هذه السوائل المفيدة تساهم في إعطاء تحفيز للدماغ بأن الجسم غير جائع ولا يريد تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك تساعد السوائل غير المحلاة على تنظيم عمل أجزاء الجسم الأخرى، كالجلد والكليتين.

التعليقات