فايندر - تحقيقات صوتية محافظات أخبار القدس تحقيقات هنا القدس شؤون الأسرى تقارير خاصة مقالات ومدونات صحافة إسرائيلية تكنولوجيا من هنا وهناك صحافة المواطن رياضة رياضة - عربية رياضة - عالمية جامعة القدس منوعات منوعات - صحة منوعات - ثقافة وفن ناس من القدس القدس تيوب صحافة المواطن - تقارير اذاعية من نحن اتصل بنا
أخر الاخبار
جامعة القدس تعقد سلسلة من الأنشطة والفعاليات التربوية الهادفة حتى الحمام والقطط تجد رزقها في فجر الأقصى ماذا سيحصل للأرض في حال وقوع حرب نووية بين الهند وباكستان؟ هكذا يُعامل حراس الأقصى.. قصص اشتباك "الرجبي" مع الاحتلال منيب رشيد المصري يوقف 25 مليون دولار لصالح العمل التنموي في فلسطين أكاديمية القدس للإبداع الشبابي تتوج الأعمال الابداعية لطلبتها في المرحلة الأولى شاهد- استشهاد فلسطينية على حاجز قلنديا جامعة القدس تفتتح أضخم مشروع ترميم في البلدة القديمة بمدينة القدس العليا الاسرائيلية تعطي صلاحيات باحتجاز جثامين الشهداء فلسطينيون أمام السفارة الكندية.. يطالبون بفتح ابواب الهجرة تحريض إسرائيلي على "مدارس الإيمان" المقدسية الاحتلال يعتقل 7 مواطنين تحذيرات من تفاقم الحالة الصحية للأسرى المضربين غنام وخلوف وقعدان وفاة أصغر أبناء الرئيس المصري الراحل محمد مرسي السلطة تقدم تقريراً عن الانتهاكات الاسرائيلية للامم المتحدة

المشى مع مجموعة فى الهواء الطلق يعزز القدرة العقلية

بتاريخ الخميس 2/10/2014

هُنا القدس| المشى بالمناطق الطبيعية فى مجموعة يبدو أنها وسيلة رائعة لقضاء فترة ما بعد الظهر، ويمكن أيضا أن يخفض الاكتئاب، حيث أشارت دراسة جديدة من جامعة ميشيجان إلى الكثير من الفوائد الصحية للمشى فى الهواء الطلق، حيث يشجع على التفاعل مع الطبيعة، والمشاركة الاجتماعية وممارسة النشاط البدنى، كما أنه يعزز العقل والعاطفة ويساعد فى القضاء على الاكتئاب. 

وقد ذكرت دراسة حديثة نشرت فى أبريل الماضى أن المشى يعزز التفكير الإبداعى، بينما دراسة أخرى نشرت فى شهر يوليو الماضى أشارت إلى أن المشى السريع هو علاج للأشخاص الذين يعانون مرض باركنسون "الشلل الرعاش". 

وقالت الدكتورة سارة واربر، أستاذة طب الأسرة، إن الأشخاص خلال الدراسة الذين تعرضوا لبعض الأحداث الحزينة فى الحياة، مثل مرض خطير، وفاة أحد أفراد الأسرة، والانفصال الزوجى أو البطالة، قد شعروا بتحسن مزاجهم بعد المشى مع مجموعة فى الهواء الطلق. 

وتعليقاً على النتائج التى توصلوا إليها، قالت الدكتورة واربر، إن المشى غير مكلف، ويخفض من المخاطر وأسهل من ممارسة الرياضة، وتبين أنه جنبا إلى جنب مع المناظر الطبيعية والمجموعة، قد يكون قوياً جدا، لعلاج الاكتئاب والقلق. 

وأضافت واربر أن النتائج التى توصلنا إليها تشير إلى أن الانضمام إلى مجموعة والمشى فى الهواء الطلق يمكن أن يحسن ليس فقط المشاعر الإيجابية اليومية لشخص ما ولكن قد يساهم أيضا كنهج غير دوائى لعلاج ظروف خطيرة مثل الاكتئاب.

التعليقات