فايندر - تحقيقات صوتية محافظات أخبار القدس تحقيقات هنا القدس شؤون الأسرى تقارير خاصة مقالات ومدونات صحافة إسرائيلية تكنولوجيا من هنا وهناك صحافة المواطن رياضة رياضة - عربية رياضة - عالمية جامعة القدس منوعات منوعات - صحة منوعات - ثقافة وفن ناس من القدس القدس تيوب صحافة المواطن - تقارير اذاعية من نحن اتصل بنا
أخر الاخبار
جامعة القدس تعقد سلسلة من الأنشطة والفعاليات التربوية الهادفة حتى الحمام والقطط تجد رزقها في فجر الأقصى ماذا سيحصل للأرض في حال وقوع حرب نووية بين الهند وباكستان؟ هكذا يُعامل حراس الأقصى.. قصص اشتباك "الرجبي" مع الاحتلال منيب رشيد المصري يوقف 25 مليون دولار لصالح العمل التنموي في فلسطين أكاديمية القدس للإبداع الشبابي تتوج الأعمال الابداعية لطلبتها في المرحلة الأولى شاهد- استشهاد فلسطينية على حاجز قلنديا جامعة القدس تفتتح أضخم مشروع ترميم في البلدة القديمة بمدينة القدس العليا الاسرائيلية تعطي صلاحيات باحتجاز جثامين الشهداء فلسطينيون أمام السفارة الكندية.. يطالبون بفتح ابواب الهجرة تحريض إسرائيلي على "مدارس الإيمان" المقدسية الاحتلال يعتقل 7 مواطنين تحذيرات من تفاقم الحالة الصحية للأسرى المضربين غنام وخلوف وقعدان وفاة أصغر أبناء الرئيس المصري الراحل محمد مرسي السلطة تقدم تقريراً عن الانتهاكات الاسرائيلية للامم المتحدة

5 أغذية تساعد في حرق السعرات الحرارية

بتاريخ السبت 14/6/2014

هنا القدس | كشفت دراسة علمية حديثة أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تضاف إلى السلطة وتعمل على تخليص الجسم من السعرات الحرارية الزائدة، بل وتمنح الجسم الطاقة اللازمة.

الحمص: يتوفر في الحمص عناصر غذائية مهمة مثل الحديد والزنك والبوتاسيوم والبروتين النباتي، كما إنه يعتبر مصدرا للألياف، وقليل السعرات الحرارية، فيمكنك إضافته بكمية كبيرة إلى طبق السلطة.

الفلفل الأخضر: فهو منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات، فيمكنك إضافته إلى أي نوع من السلطة.

التفاح: يحتوي على مستويات عالية من الفلافونويد التي تحرق الدهون، بجانب الفيتامينات الضرورية التي يمنحها لجسمك

اللوز: يساعد على زيادة الكولسترول الجيد في الجسم، ويحسن من صحة العظام والقلب، كما إنه يحتوي على دهون غير مشبعة وفيتامين E المضاد للأكسدة.

السمك: فهو غني بأحماض أوميجا 3، والتي تساعد على حرق الدهون بشكل جيد، بالإضافة إلى زيت السمك الذي يعزز فقدان الوزن عن طريق زيادة مستويات إنزيمات حرق الدهون، كما أن الأسماك غنية بالبروتين، الأمر الذي يتطلب المزيد من الطاقة وحرق السعرات الحرارية من الكربوهيدرات، وذلك بحسب نتائج الدراسة التي نشرت نتائجها موقع صحيفة "Fox News".

 

التعليقات
• التعليقات غير مفعلة.